ホットヨガのカルド　今池

28歳　女性
ヨガを始めたきっかけは、ジムのなかにヨガがプログラムとしてあって、体験してみたのがきっかけです。

最初は、静かなところで、アロマの匂いがして、のんびりしていてどんな感じなんだろうと思っていました。

ヨガを何回か体験し始めてヨガがどんなことだかわかってきました。そんな時私は、毎日が忙しく気持ちを落ち着かす時間がなかなかなく、毎日疲れてきっていました。

そしてヨガをやり始めて、ヨガをやっている時間がとても落ち着いた気持ちになれてリラックスでき、夜の睡眠が、とても気持ち良く眠ることができるようになりました。

体も軽くなり、仕事、育児も前より楽になっていきました。ヨガを始めてよかったと思っています。今では時間があればヨガをやっています。

34歳　女性
30代を過ぎ、結婚を期に職場を変えたのもあり、ドンドン太りやすくなってきていました。

お腹もどんどんぷよぷよとしていたので、一念発起でダイエットすることに。

そこで、まず体の柔軟性がかなり失われていることに気がついて、ヨガを始めたのですが、まず体をほぐすことから始めました。

毎日30分程度のヨガを、行っていたのですが、ある時、ずっと痛かった足の付け根が痛くなくなり、左右の股関節の動かしやすさに左右差があったのですが、それがなくなったことに気が付きました。

筋肉をつけたり、ストレッチを行うことで、骨盤の歪みが治ったのだと思います。骨盤の歪みが治ったおかげなのか、ずっとお腹の調子が悪かったのも、改善されて、ポッコリお腹がかなり改善されました。

基礎代謝も上がって、冷え性も少し改善されつつありますし、これからも健康と、体型維持の為にヨガを続けたいと思います。

45歳　女性
職場の同僚がずっとヨガをしており、ヨガを始めてかは体調も良くなったという話を聞いていました。

たまたま無料体験でホットヨガをしたさい、運動が苦手でも信じられないくらい汗をかきたのと、とても身体がスッキリしたので試しに入会することにしました。

エアロビのような激しい動きがないので、自分のペースでゆっくり出来るところが1番気に入っています。

身体が固いので出来ないポーズもありますが、インストラクターの方が出来ない場合の別のポーズを教えてくれたり無理なくできて他の人と比較せずに自分だけの世界に入れるため、ヨガ中もとてもリラックスして取り組めます。

ヨガを始めてからパソコン仕事でガチガチたった肩もほぐれてきたのか、偏頭痛もなくなり、とても体調が良くなりました。

39歳　女性
出産を経験して歳を重ねるごとに体の歪みや免疫力の低下などで、肩こり・腰痛・頭痛・冷え性など、たくさんの症状で悩むようになりました。

サプリメントを摂取してみましたが、飲み続けることに少し抵抗がありました。

マッサージに行ってみましたが、一時的に改善するものの根本的には何も変わりませんでした。

何か健康的な方法で体質改善したくなり始めようと思ったのがヨガでした。

激しい運動ではないヨガなら出来そうな気がしたのです。始めてすぐに効果を感じることができ感動しました。

体内の眠っていた何かが目覚めるような感覚です。呼吸も整ってきたようでした。

深く呼吸できるようになり、今までの呼吸の浅さに気付きました。今は自分の生活の基本にヨガがあり、毎日が明るくなりました。

35歳　女性
前職で、変な噂を勝手に流され、人間不信になり家に引きこもりがちなりました。

家から出て、自分と向き合う時間がほしいと思い、ヨガを始めました。

ヨガは呼吸を整えたりして、普段使わない筋肉を使ったり、自分と対話できます。

関心が内に向かうので、普段の生活のストレスから開放され、他人の事を気にする事もありません。人から攻撃される事もありません。

誰からも邪魔される事もないですし、誰かに陥れられる恐怖もありません。ヨガをしてる時間は、嫌いな人とも関わらなくて済みますし、一人になれます。

完全にリラックスした時間を過ごせます。スポーツジムでは、目標がどうとかで苦しくなってしまいます。ヨガは自分のペースで通えるので、通わなければという気持ちもなくて大丈夫なんです。

24歳　女性
ヨガを始めた一番の理由は、興味を持ったからです。スポーツ選手の話を聞いて始めようと思いました。

ヨガで身体の芯を鍛えることで内も外も変えることができる大きなメリットがあるものだと感じました。

昔から体を動かすことが大好きで学生のころから運動をしていたのでヨガなんて簡単であんまり意味がないだろうと思っていました。

しかし本や動画を見ながら真似をするとかなり厳しくキツいものでした。激しい運動や重たいダンベルなどと違い怪我をしにくいというメリットもあります。

ヨガをすることでダイエットにもなりますし、身体の内の問題も解決することができます。冷え症や便秘など筋トレとは違う一面もありやって損することは全くありませんでした。